Meerjaren opleidingsplan Volleybal

Meerjaren Opleidingsplan Volleybal (MOV) Indicatie leeftijdsgroep Meisjes 12 < 14 jaar Jongens 13 < 15 jaar Techniek : Springen slaan en aanvallen Fase 2 : Leren van de vaardigheden Springen en swingen Uitvoering Toepassing Principes Diverse loopvormen (zie werkblad Fysiek) Diverse loopsprongen (huppel, kaatsen, 2-stap, 3 stap) Aanleren slaan uit 1 pas aanloop Aanleren slaan uit 2 pas aanloop Aanleren slaan uit 3 pas aanloop Verbeteren slagbeweging (rotatie met snelle arm) Aanleren aanvalsaanloop Aanleren slaan na aanloop Aanleren aanval op pos 2-3-4 (53/52-12-11-C2/C3) Hoog over het net ipv hard naar beneden Arm als zweep Pols als stuur