Meerjaren opleidingsplan Volleybal

Meerjaren Opleidingsplan Volleybal (MOV) Indicatie leeftijdsgroep Meisjes 18 < 20 jaar Jongens 19 < 21 jaar Techniek : Verdedigen Fase 5 : Trainen om te spelen Harde ballen naar target verdedigen Uitvoering Toepassing Principes Optimaliseren verdedigen ballen op het lichaam Optimaliseren verdedigen ballen voor het lichaam Optimaliseren verdedigen ballen naast het lichaam Perfectioneren door de bal lopen (balsnelheid verhogen) Optimaliseren verdedigen van 1e tempo aanvallen Optimaliseren verdedigen van tips, shots en 2e bal SV Optimaliseren voor- en zijwaardse rol Optimaliseren duik Verbeteren sprawl Ballen verdedigen in zone van anderen (als dat nodig is) Naar leeg target op juiste hoogte (pos spelverdeler = 2/3) Aggressief verdedigen (de verdediger gaat naar bal)