Meerjaren opleidingsplan Volleybal

Meerjaren Opleidingsplan Volleybal (MOV) Indicatie leeftijdsgroep Meisjes 20 < 22 jaar Jongens 21 < 23 jaar Techniek : Springen en blokkeren Fase 6 : Trainen om te winnen De sterkste blokkering op de sterkste aanvaller Uitvoering Toepassing Principes Perfectioneren (zij)verlpaatsling (loopritme-midblokkeerders) Optimaliseren zijwaarts verplaatsen (kruis pas) Optimaliseren verplaatsten met twee blokkeerders Optimaliseren verplaatsten met drie blokkeerders Perfectioneren handen over het net steken Aanleren keuze voor Kill block vs. Remmend blok Perfectioneren 2 blok op pos 2, 3 en 4 (1e en 2e tempo) Optimaliseren blokkering op aanvallen achter de 3 meter Optimaliseren read and react en commit blokkering Verbeteren 3 blok op pos 2, 3 en 4 Blokkeren om te scoren Blokkeren om de eigen aanval weer op te kunnen bouwen