Meerjaren opleidingsplan Volleybal

Meerjaren Opleidingsplan Volleybal (MOV) Indicatie leeftijdsgroep Meisjes 16 < 18 jaar Jongens 17 < 19 jaar Techniek : Verdedigen Fase 4 : Leren om te spelen Met plezier ballen van de grond houden Uitvoering Toepassing Principes Verbeteren verdedigen ballen op het lichaam Verbeteren verdedigen ballen voor het lichaam Verbeteren verdedigen ballen naast het lichaam Optimaliseren door de bal lopen (balsnelheid verhogen) Optimaliseren verdedigen van aanvallen op pos 1, 2, 3, 4, 5 en 6 Verbeteren verdedigen van 1e tempo aanvallen Verbeteren verdedigen van tips, shots en 2e bal SV Verbeteren voor- en zijwaardse rol Verbeteren duik Aanleren sprawl Ballen verdedigen in zone van andere (freeball-downball) Naar leeg target op juiste hoogte (pos spelverdeler = 2/3) Zoek de bal op in de verdediging (verdedigen is een aggressieve beweging naar de bal toe) Als het nodig is verdedige je een bal met een arm